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・・水分補給に梅酢利用・・

暑い日が続いていますが

体調を崩していませんか?







連日の暑さ

怠くてキツイ・・・


暑さに身体が慣れるまで・・・

身体が慣れても・・・

熱中症には気をつけなくては・・

・・・(-_-)・・・



水ばかり飲んでいても

汗が滝のように流れて・・・

(大袈裟ではないのです)

具合が悪くなった事があります



怠くて・・・

軽い頭痛がして・・・



そんな時は 冷たい物をお腹に入れて

少し冷たいお風呂に入って

身体にこもった熱をとるようにしています

旦那さんのアドバイスです




そして・・

自分で気づかないうちに

重症化してしまうこともあるそうなので

なるべく ちょこちょこと水分補給をしています





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最近 熱中症対策に 

試してみたのが梅酢です



今年は減塩梅干しに挑戦したので

氷砂糖が入った梅酢があります

この梅酢をほんの少し水に入れて

水分補給に飲んでみたら

じわ~っと汗をかきましたが

流れるような汗をかかなくなりました



塩分・糖分・クエン酸などが

作用しているのだと思いますが



水だけを飲んでウォーキングした時と

梅酢ウォーターを飲んでウォーキングした時では

全く 汗のかき方が違うのです



ほんの少しの量の梅酢なのに

水だけでは得られない効果がわかって

人間の身体の繊細さにも驚きました




まだまだ続く暑さ

命を落とすことがないように

十分気をつけたいと思います



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