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・・作ったのは南瓜の煮つけ・・

昨日のご飯・・
昼食はいつもと同じパターン



IMG_2122hana.jpg

多少 違いはあるけれど
毎日・・だいたい・・こんなご飯

ワンパターンだけれど 少し違うのは玉子焼き
玉ねぎが入っています

オリーブオイルで炒めた玉ねぎのオムレツです
卵を流しいれる時に 一片のバター

キャベツと玉ねぎスライスの他は
冷蔵庫にある残り物のおかずです
茹でたオクラときんぴらごぼう

ヨーグルトは忘れずに食べるようにしています
昼食には・・
牛乳で作ったR1が種菌のヨーグルト



☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆


夕食はまぐろ丼
IMG_2129hana.jpg

すし飯にマグロの刺身を並べただけ・・・m(__)m

作ったのは南瓜の煮つけ
北海道の南瓜です
ほっこりしてて美味しい・・栗南瓜
きんぴらごぼうはこれで最後です


マグロの横に載っているのは
自家製ガリ・・・
味噌汁には冷凍オクラを入れてみました


モズク酢も忘れずに・・・




今日は鶏もも肉を焼く予定です
味付けは・・・あれ?を使ってみようかと思っています







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