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・・肉やら魚やら・・

昨日はブログをお休みして・・・m(__)m
昨日と今日の食事です。。。

最近・・朝のスムージーにはグァバが入っています:別ブログ「暮らしぶり」

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ピンク色の可愛らしいスムージーです

手作り酵素液も入っています

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

昨日の昼食
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秋ウコン水
手作りヨーグルト手作り酵素液入り
納豆

お皿に並んだのは
キャベツとシャウエッセン炒め
酢生姜
おから煮(卯の花)
人参炒め
ゆで卵
レッドオニオンの酢玉ねぎ

ご飯=3割餅麦
味噌汁

作ったのは・・キャベツとシャウエッセン炒め・・・だけです
他は作り置きおかず=残り物(笑)




昨日の夕食
IMG_4037hana.jpg

肉が食べたくて・・・解凍して食べました

キャベツ・椎茸・アワビ茸・ゴーヤーの野菜炒めと・・・一緒に・・・


右上のグラタン皿には・・・
南瓜団子
南瓜をレンチンしてみたらベチャベチャだったので
片栗粉で練ってオリーブオイルで焼きました

お皿に並んだのは・・残り物




今日の昼食
IMG_4115hana.jpg

ドリップ珈琲といつもの手作りヨーグルト
お皿の上には・・・
レッドオニオンの酢玉ねぎ
人参炒め
大根サラダ・シーチキンと青しそのせ
シャウエッセン&エッグ

少しだけ・・・黒パン

パンを食べても痒くならなくなったので

\(^o^)/



今日の夕食
IMG_4127hana.jpg

焼きなす
コンニャク炒め
酢生姜
紅鮭
千切り大根にモズク酢をのせて・・・


焼きなすとコンニャク炒めには
コーレーグースーで辛味をつけています

酢生姜とコーレーグースーのカプサイシンで
基礎代謝 UP

千切り大根で酵素を補っています



ダイエット・・・というよりは
しっかり食べていますね・・・(〃▽〃)

ご飯は少なめです・・・(-_-)v








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