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・・美味しさと健康効果・・

シークヮーサーのノビレチンは
皮や種に多く含まれているらしい・・のですが・・・
シークヮーサーの皮には苦みがあるォ━━(#゚Д゚#)━━!!
私は平気ですが・・旦那さんは嫌がる



蜂蜜漬けにしてみたり・・
いろいろ試して・・
今は・・種なしシークヮーサー






冷凍保存しておいて
少しずつスムージーに混ぜています
旦那さんは半分
私は1個半

IMG_2974hana.jpg







もう一つ 試してみたこと・・・

IMG_4380hana.jpg

手作り酵素液に入れてみました

ブクブク・・・ジュワジュワ・・・発酵して出来上がり


でも・・・酵素液にノビレチンは含まれるのかな?


ノビレチンをとるのだったら
シークヮーサー果汁が手軽かな?










美味しいかな?
身体の調子が良くなった?
いろいろ試して
自分の体が変わっていく
そんなことが とっても楽しい・・・(*^_^*)♪










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