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・・今日はご飯&体重の変化・・

最近 小麦アレルギーが影を潜めているので
パンや麺類が続いたけれど
調子に乗って食べていると・・・また?・・・
そんな不安もあって・・・


今日の昼食はご飯
IMG_4831hana.jpg

秋ウコン水
手作りヨーグルトはいつもと同じ
最近は 手作り酵素液をかけています

ご飯には ひじきの煮つけ・・これで最後・・
味噌汁はいつもの味噌汁に
大根が入っています

お皿に並んだのは・・・お弁当のおかずに作った残り

残りと言っても 沢山作ったので
夕食にも食べる(笑)


茄子の味噌炒めと
割干し大根の炒め煮
玉子焼き・・
・・・以上 お弁当のおかず





酢生姜はダイエットの友
ダイエット言うほどのことはしていないけれど
いろいろ気をつけて半月が過ぎた

姿勢を正してドローイング
筋肉を意識した生活
酢生姜・手作り酵素液・手作りヨーグルト・・・などなど・・・
良さそうなものを食べるようにして


体重は2キロ減った


これくらいなら無理なく続く・・・と思う(笑)



今晩は揚げ出汁豆腐を作る予定

肉か魚も食べたいな・・・(-_-)v








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