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・・効果p(*^-^*)q・・

はじめてから 約一週間。

フラフープは 15回まわせるようになりました。

回せるときの感覚・・・まだ しっかり身についていなくて
5回しか回せないこともある。。。(-_-)v。。。けどね。。。


IMG_8604hana.jpg


何気なく 気軽に 沢山回せるようになったら
きっと 面白いだろうなぁ~

歯磨きしながら回してみたい・・・(笑)



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ぶら下がり健康器も 日に何度もぶら下がっている

IMG_8618hana.jpg

肩周りや肩甲骨・・
背中や腰の筋肉が 伸びる感じがして気持ちがイイ!

パソコンを使っていても・・
編み物や縫物をしていても・・
下向きの作業だから
ぶら下がって伸びるとスッキリする.゚+.(・∀・)゚+.


最近 身体がシュッとしてきて
姿勢が良くなったし

ヨガの木のポーズをしても
ふらつくことなくスッキリ立つことが出来て驚いた
(#^.^#)

フラフープで インナーマッスルが鍛えられてきたのかな?


とにかく・・・自分の身体ながら 変化が分かって面白い v(o゚∀゚o)v


この歳でも 意外と鍛えることが出来るねp(*^-^*)q







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