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・・始めました・・

ヒートショックプロテイン入浴を始めました
゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

「ヒートショックプロテイン健康法」があることは知っていました。
我家の二男は やっていると言っていましたが・・・
私達は やっていませんでした。。。



知っていても やっていなかった ヒートショックプロテイン入浴法。
先日 テレビで見たので 検索してみると・・・



体温を上げて保温することで、傷んだ細胞を修復するたんぱく質が増加する・・・
血管が若返ったり・・・
免疫力を高める効果もあるとか・・・


Yahoo検索:ヒートショックプロテイン入浴法 効果



ちょっと高めの温度のお風呂に入って、
汗をかくだけで、健康に良い・・・なんて簡単なことでしょう・・・
面白いので やってみよう!!
汗をかくのは 気持ちがいいし・・・そんなノリで始めました。



IMG_2569hana.jpg


42℃のお風呂に入って、
上がってからも体温が下がらないように、タオルケットにくるまっていたら、
気持ち良く 汗をかきました \(^o^)/


最近は 風邪をひいて熱を出すことも少なくなってきたので
体温を上げる入浴法は 私達に向いているかもしれませんね!


高めの温度のお風呂に入るだけの健康法・・・
楽しみながら やってみます。


若い頃は 冷え性で肩こりが酷く、
腰痛やひざ痛もあり・・・・
更年期症状に悩み・・・辛かった時期もあったけれど・・・
今は元気です (o‘∀‘o)*:◦♪

出来れば このまま 元気でいたい・・・そう思う この頃です。。。




この入浴法は、熱いお風呂に入るので、
血圧が高い人や持病のある人には むかないこともあるそうです。
お医者さんに ご相談くださいね。













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