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・・睡眠の質・・

睡眠の質の違いを感じた・・・今朝
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何となく おも怠い私に合わせたような・・・今朝の空・・・。

室内の湿度も高めで、除湿機をつけた。



最近・・・
日中の明るい時間に やりたいことが増えて、
ブログを書く時間が 夜になることが多くなった。

パソコンを開くと ついつい・・・いろいろ検索してみたり、
気になるブログを読んでみたくなる・・・それで・・・寝る時間が遅くなってしまう。。。



昨晩も 12時を過ぎてしまって、
「明日の朝起きるのは キツイかな・・・?」と、覚悟して眠ったのだけれど・・・。


心配するほどでもなく すんなり目が覚めた。


でも・・・いつもは朝までぐっすり眠るのに、
夜中の3時半頃 一度目が覚めてしまった。
喉が渇いたわけでもなく・・・
トイレに行きたくなったわけでもない・・・。
ただ・・・目が覚めた。


今朝は すんなりと起きることはできたけれど、
何となく おも怠い。。。(´・_・`)
脳に 薄いベールをかけたような感覚。。。
スッキリ・ハッキリしない・・・モヤモヤ感が気持ち悪い。。。


寝る直前まで、パソコンを見ていたことが影響しているんだろうか・・・?


パソコン画面が 睡眠に影響することを聞いたことがあったけれど、
こんなに ハッキリと感じたことはなかったかも・・・。


これは良くないと感じた今朝は、朝一番にブログを書いている。。。+.(*'v`*)v+













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自由気ままに 日々のことなど書いています。 他意も悪意もございませんが、お気を悪くすることがありましたら、ごめんなさい。

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