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・・今日のごはん・・







今日の昼食・・・
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
IMG_7096hana.jpg

昨日の夕食と あまり変わらない・・。

フルーツが フルーツヨーグルトになって・・・
くるみ和えが 無くなって・・・
目玉焼きが 増えた。。


見えにくいけれど・・・
レタスの上に モズク酢がのっていて、
ゴーヤーチャンプルーは、昨日の残り・・・(笑)





夕食の準備は終了。。

IMG_7097hana.jpg

煮つけを仕込んだ。

朝 起きて 鳥手羽元を圧力鍋で煮て・・・
その汁で 大根も煮た。


沈んでいて見えないけれど・・・
ゆで卵も入っている。


高野豆腐と 蒲鉾も入っている。


夕方には、味がしみている予定です。



千切り大根を 甘酢に漬けたので
モズク酢と 盛り付ける。



暑くて 食事の支度も 億劫になってしまうから・・・
朝の 元気なうちに 準備しておく・・・。




今日の メインは・・・昨日 買った 鰻  (*^_^*)

















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