記事一覧

・・ミナミヌマエビを入れる・・

キューバパールのボトルアクアリウムに              ミナミヌマエビを入れてみた。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆水草の中に 食べ残ったエサがあるのが 気になる。。タニシは キューバパールを食べてしまわないか・・・心配。エビを入れることにした。エビにもいろいろ種類があるけれど・・・赤いのや・・・黄色いのや・・・シマシマの・・・いろいろな種類のエビが 売ら...

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・・良い1日になる!!・・

今朝は ダブルレインボーが出ていたよ!!・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆♡♡♡♡♡♡きっと 良いことがあるね・・・これを見たあなたも 良い1日でありますように!! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥...

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・・久しぶりに 今日のご飯・・

美味しかった 納豆のトッピング・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆マンネリ化していた 今日のご飯・・・面白くないので しばらく お休みしていました。。ま・・・今日も あまり変わりがないけれど・・・ね(笑)ヨーグルトには 冷凍グアバ・マンゴー・パイナップル。お皿のおかずは、珍しくソーセージ。モズクと キャベツと 胡瓜と 玉葱のサラダ。スクランブルエッグ。安納芋。作り置きおかずの・・ゴーヤー豚キムチ。雑穀ご...

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・・ストレスレスの風呂掃除・・

最近・・お風呂が汚れなくなった?・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆お風呂で 玄米乳酸菌を使うようになってから 半年・・・。顔と頭は 米のとぎ汁乳酸菌で洗い、身体は お湯につかるだけ・・・。石鹸とシャンプーを使う回数は減りました。皮脂をとりすぎない入浴法は、私に合っているようで痒みや 肌荒れは 無くなりました。でも・・・久しぶりに 垢すりをしたくなった。。散歩のあとに入浴して 垢すりをしたら・・・気持...

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・・あっという間の夕焼け・・

秋の日は釣瓶落とし・・・と 言うけれど・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆夕食の 片付けをしていたら・・・海に沈む夕日が 空を赤く染めた片付けが終わって 空を見れば・・・もう 夕日は沈んでしまって ちょっとがっかり・・・。秋の日は釣瓶落とし・・・今日の最高気温は 31.8℃真夏日が続いている 10月だけれど夕日は 秋仕様になっているね・・・。今週末には 台風21号が近づくみたい・・・その後にも ...

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・・お手頃価格で・・

ダイソーで ソイルを売っていた・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆内容量は 0.32ℓ小さな容器だったら、2~3個 作れるかな?魚や水草が 育ちやすい水質を作ってくれる土のような物。ダイソーで 売っていたので ビックリしました。今まで 興味がなくて 気付かなかっただけかも・・・。ボトルアクアリウム用の 小さな容器も ダイソーで揃います。アカヒレが3匹で240円くらい・・・アナカリス と言う 丈夫な...

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・・キューバパールのボトルアクアリウム・・

キューバパールのボトルアクアリウムに追加したもの・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆元気がないネオンテトラは 不安げに見えて キューバパールの根元に隠れるようにしている。3匹では 数が少ないのかも知れません。隠れる場所を 作ろうか・・・?・・・と 言うことで・・・我家でどんどん増えている アナカリスというらしい水草と、素焼きの小さな植木鉢を 煮沸消毒して入れてみました。すぐに 植木鉢の中へ 2匹が...

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・・狭い空・・

見上げれば 轟音とともに・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆轟音? 爆音?もの凄い音がして 自衛隊機が飛んでいく・・・その後を 民間機が 飛んでいく・・・最近は 見慣れてしまったけれどやっぱり 少し 怖い感じがする。こんな時は 民間機の窓から 自衛隊機は見えるのだろうか?見えたら やっぱり 怖いよね・・・?でも・・・見えるんだったら 見てみたい気もする。狭い空  事故がないように・・・    (...

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・・キューバパールにネオンテトラ・・

キューバパールのボトルアクアリウム・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆本当は もう少し 待った方がいいのかも知れないけれど・・・水を入れて ネオンテトラを3匹入れてみた。今朝で 3日目。。あまり元気がない。。キューバパールの中に隠れるように静かにしている。。水質が 悪いのかな・・・?酸素が 足りないのかな・・・?何か 良い方法がないか・・・考えてみる。 *只今のランキングはこちらからご覧下さい*...

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・・のんびり散歩で 見つけたもの・・

ある日・・・海岸に うちあげられた 小さな魚。お腹の辺りに 赤い筋。。きっと・・・鳥が くわえた  くちばしのあと。。きっと・・・鳥が捕まえた魚を海に 落としてしまったんだね・・・。そして 波に乗って 岸に 流れ着いた。。多分・・・ね・・・。数日後・・・ひょっとして・・・あの時の・・・小魚・・・?ひょっとしたら・・・違うかもしれないけれど・・・お腹に 鳥のくちばしのあとがあったから多分・・・あの小...

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・・キューバパール・・

キューバパールを植え付けてから 半月。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆上から見ると あまり変わらないように見えるけれど・・・根が どんどん伸びてきた。横から見ると 少し 根が見える。上手く写真に撮れなくて お見せできないけれど・・・瓶の底まで 根が伸びた。もう 水を入れてもいいかしら・・・?水を入れたら 魚を入れて・・・水を入れたら エビも入れて・・・ウキウキしながら 考える。。もう いいかい?も...

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・・モリンガの花の効果・・

モリンガの花をハーブティーにして飲んでみたら・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆飲んでみたのは、8月下旬。なぜ今まで ブログに書かなかったのか・・・?効き過ぎて ちょっと怖かったから・・・|ω・`)モリンガの葉の お茶・・・モリンガ茶はよく聞くようになったけれど、モリンガの花の ハーブティーは 売っているのかな?8月 モリンガの生葉の横に並んでいた 可愛い花を買ってみた。甘い香りがする小さな花。乾燥...

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・・最高気温33℃・・

沖縄は まだ夏・・・?・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆朝夕は 涼しい風が吹くようになったけれど・・・日陰に入ると 季節の違いを感じることが出来るけれど・・・日中の日向は 真夏だね・・。今日の ウォーキングも 水分補給は欠かせない。。たっぷり汗をかいて デトックス。。(-_-)v。。そういえば・・・代謝を上げるサプリメントを増やしたせいかな・・・?今日は 汗のにおいが違った。酵素シロップや 米発酵液を使...

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・・満月・・

今日は 満月・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆今 満月が見えている。今日は こんな 満月だけど見えますか?空を見上げれば 皆同じように 夜空が見られると思いがちだけどそんなことはないんだよね・・・雨が降っていたり・・・雲が出ていたり・・・いろいろだよね・・・そらもよう・・・ *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュ...

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・・胞子葉が出てきた?・・

板付けにした ビカクシダに 胞子葉が出てきたようです。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆今まで出てきた葉は 丸い葉で、保水葉と言われている葉。今までと違う・・・つんと長い葉が出てきました。ビカクシダを買って、こんな葉が出てきたのは初めて。どんな風に 伸びていくのかな~?ウキウキ・・・(笑) *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュラルライフランキン...

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・・確認すべきだった・ダイソー商品・・

買う前に 確認するべきでした・・・。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆テレビで見て 便利だな~と 思っていました。ダイソーの アイロンクッションシート。さて 使いましょう・・・と 裏の説明を読んだら・・・耐熱温度が 120℃。。???アイロンの温度って何度???私のスチームアイロンの温度を確認してみた。設定は 低・中・高になっていて、低の温度が 120℃。。。私のアイロンでは 一番低い温度でしか使えな...

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・・玄米乳酸菌・米のとぎ汁乳酸菌のヘアケア・スキンケア・・

米発酵液(玄米乳酸菌・米のとぎ汁乳酸菌)を 使うようになって半年・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆今も 続いています。今の使用状況は・・・こんな感じです。石鹸やシャンプーを使って洗髪するのは、1ヶ月に 1~2回くらい。。外出時に 気を使う時とか 美容室に行く時には シャンプーを使って 洗髪しています。普段は、お米の発酵液でマッサージをしてすすぐだけ。簡単です。髪の毛が しっとりしすぎる感じがし...

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・・中秋の名月・・

雲の切れ間から見えた・・・月・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆流れていく雲の切れ間にぽっかり浮かんだ 中秋の名月ラッキーな瞬間 なぜなら・・・ 数秒後には・・・こんな感じに なっちゃった。また見えたら 撮ろうかな・・・だって 今日は 中秋の名月。。ちなみに  満月は 6日 金曜日。。。明後日です。。。 *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュラル...

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・・実のなる木・・

グアバの木が仲間入り。。グアバの木の鉢植えが普通に 園芸店に並んでいる。なんて 沖縄っぽいのかしら・・・と 欲しくなり我家の 植物に仲間入り。沖縄に暮らしている・・・こんなことも おもしろさ・・・ *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュラルライフランキング心地よい暮らしランキング...

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・・あまり見られないもの・・

タニシの目 見たのは初めて・・・かも・・・?・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆先日から作り始めた ネオンテトラとヒルギの小さなアクアリウムその中に、大切な役目をする生き物がいる。タニシ・・・。もう、随分昔から 水槽の中で世代交代をしている。水草についてきた おまけ。。全長 1cmもないくらいの 小さなタニシ。よく見ると・・・目 らしきものがある・・・。タニシの目・・・らしきもの・・・なんて・・・ あ...

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・・グァバ ヨーグルトスムージーの効果・・

グアバヨーグルトスムージーを 飲んでみた。。もう・・・パイナップルや マンゴーの季節は終わりかなぁ~最近は、ヨーグルトの上フルーツは、冷凍しておいた マンゴーやパイナップル。。。今年は 台風の影響が少ないおかげなのか、お店には グアバが沢山並んでいる。。今日は、いつものスムージーに、グアバと ヨーグルトをプラスしてみた。。これが・・・すごく いい感じです・・・お通じに・・・。便秘症ではありません。...

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・・今日のご飯・・

今日の 昼食・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆今日は 豆腐の日。。高野豆腐の 味噌粕汁。スクランブルエッグと 安納芋・・・レタスの上には、即席の酢玉葱と酢大根。しっかり漬かった酢玉ねぎや 大根なますよりも、サラダっぽくて あっさりしてて美味しい・・。ご飯は、昨日のまぜご飯。。今日の 夕食・・・豚の生姜焼き定食。付け合わせは、もやしと小松菜の炒めたの。納豆の上には、お昼の残りの 酢大根。これ・・・...

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・・買ったもの・・

写真取り込み用に カードリーダーを買いました。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆最近 インターネットが つながりにくかったり・・・ネットを使っていないのに ルーターのランプが 点滅していたり・・・気にしなくても いいのかも知れないけれど、知識が乏しいということは 不安なんですよね。。気が付けば 都合よく・・・各部屋に LANケーブルの差し込みがあるので、LANケーブルを使って インターネットを使っ...

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・・キューバパールの絨毯を夢見て・・

キューバパールをソイルに植え付けてから 10日ほど経ちました・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆欲目かも知れませんが・・・草丈も伸びて、緑が茂ってきた感じがします。ブクブクで 二酸化炭素を補給したことが功を奏した・・・?いえいえ・・・功を奏したどころか、私は なんて 見当違いなことをしていたのか・・・(つω-`。)植物の成長に 二酸化炭素が必要・・・と聞き、ストローの先を ソイルにつけて ブクブクしていま...

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・・生活費と食事・・

9月にかかった生活費の合計金額は 予算を超えてしまった(汗)・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆年金生活に入ったら、毎月20万円は必要・・・だと 試算。。そのうちの、食費などの生活費は 5万円の予定ですが・・・もう少し 少なくても大丈夫かな・・・?・・・なんて思いながら ブログに記録してみた9月。沖縄暮らしも5年目になると 生活も落ち着いてきて、遊びに行く・・・といっても、美ら海水族館・・・くらいなも...

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・・早めに買いました・・

今回は 早めに買ってきました。。スニーカー。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆いつもは 靴底が薄くなって 水がしみるようになり慌てて探す スニーカーですが・・・毎回 同じことで 慌てるのも・・・情けない。。定番商品だと 探さなくてもいいのですが、スニーカーは どんどん進化していくから履いてみないと 足に合うか分からない。。1年に 2~3足を 履きつぶすスニーカー。今...

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・・ネオンテトラとマングローブ・・

ネオンテトラと ヒルギの水槽が 出来た。。一緒にしてみたら どうかな・・・?・・・と様子を見てから 10日を過ぎて・・・大丈夫みたいなので 少し大きな容器に移してみた。ヒルギを何本入れようか 迷ったけれど、大きくなった時のことを考えて 3本だけにした。残りの ヒルギは・・・こんなにある。もし 失敗して枯らしてしまっても 予備があるから大丈夫。。。・・・と言うか・・・残りは どうしようか・・・?ネオ...

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・・玉子かけごはん・・

黄身と白みを分けて作る 玉子かけごはんを作って食べてみた。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆玉子の黄身と白身を分けておく。。温かいご飯に 白身だけを しっかりと混ぜ合わせる。。黄身をのせて 醤油をおとして 食べる。。テレビでチラッと見ただけで、この方法が正しいのかどうか 分からないけれど・・・妙に美味しそうに見えたから・・・試してみた。ひょっとしたら やり方が違うかもしれないです。。。m(__)m。。。...

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・・ヤモリって衛生的に?・・

先日・・・公園のトイレで ビックリ!!・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆トイレットペーパーの影から 飛び出てきて・・・また すぐに 引っ込んだ。。。((((;゚Д゚)))))))そうです・・・ヤモリって どこにでも 出没するんです。。。(-_-)。。。ヤモリは 虫を食べてくれるから!!・・・とか・・・可愛いじゃない?・・・とか・・・ 言われているけれど・・・トイレとか・・・衛生的にどうかと思われるところにも・・・出没...

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・・キューバパールの様子・・

水に浮いてしまわないように・・・少ない水で・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆少ない水で 根が伸びて浮かなくなるまで待つ・・・計画。。(笑)少し 根が伸びてきています。左に見える 黒い棒のような物は、ストロー。時々 .。o○ 息を引き込んで・・・二酸化炭素を補充する!?!少し きいろくなった葉もあるけれど・・・今のところ 大丈夫かな~?様子を見ながら 水を入れていく。。。緑色が とってもきれいな キ...

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・・生活費の合計・・

今月も あと二日・・・しばらく 記事にしていなかった 買い物・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆先日 北海道フェアで 食品を買いこんで冷凍保存。この他にも・・・野菜やお米・・・などなど・・・23日~28日までの買い物金額は ¥12022今月の生活費合計金額・・・¥44815  気をつけていたようですが、途中で気が抜けた・・・?(笑)食費・日用品・嗜好品・・・などの 生活費は、やはり 5万円くらいかか...

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・・想い出とともに・・

今でも使える・・シンプルなデザイン・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆今はもう30歳になる息子達が小さな頃から、子供服や子供用品を、キャラクターグッズで揃えることはあまりなかった。ハンカチの柄や、レッスンバック・エプロンセットの布地を、サンリオキャラクターやドラゴンボールの布地で 縫った記憶はありますが、ほとんどの物・・・例えば・・・遠足用のリュックサックや水筒は、年齢を選ばないシンプルなものを買...

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・・渡り鳥かな?・・

今日 鳥の群れを見た。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆こんなに沢山いるのは・・・渡り鳥かな・・・?今年は 気温が高めで まだまだ夏のようだけれど、野生の鳥は 旅を始めたんだね・・・。鳥は 詳しくないけど・・・いろいろな種類のサギがいるみたいです。遠くて はっきりしないけれど・・・大きくて 黒っぽいのは、アオサギかな?翼を広げると 大きくて迫力がある。。。w( ̄o ̄)w *只今のランキングはこちらからご覧...

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・・風蘭×棒蘭を飾る・・

・・・最近は コバエが飛ばなくなりました・・・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆沖縄に来てから 美しさに魅了された・・・蘭・・・いくつも買っては コバエに悩み、いろいろと 植え方を試しては 枯らしてしまいました。もう 買っても無駄になるだけ・・・なんて思って 買うこともせずにいましたが・・・切り花を買うことを考えたら、長い間花をつける蘭の値段は、高くないんじゃない?・・・と旦那さんの 一言から・・・...

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・・おかげさまで・・

おかげさまで ブログ再開出来ました。。m(__)m。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆この写真は、今日の月です。ずいぶん前から、インターネットのつながりが悪く、セキュリティーソフトにも、分からないチェックが入り、不安だったところに・・・先日 ブログにも分からないことが起きて、とても困りました。パスワードを変更してみましたが、分からないことは やっぱり不安で・・・FC2さんに メールをしてみました。無料ブ...

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・・今朝の空・・

今朝の空・・・秋分の日を迎えてもまだ 積乱雲が立ち上る夏の空が続いている・・・ でも・・・今朝の こんな空は 秋の雰囲気かな・・・?33~35℃が普通だった気温が31~32℃になり ・・・ 今週末には 最高気温が 30℃を切るかも知れない・・・らしい・・・少しずつ  秋になる・・・昨日の 夕方の空・・・。中央の 雲の塊は どんどん高く のぼっていった・・・雲は おもしろい・・・(*^_^*)v *只今のラン...

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・・キューバパールを 育ててみたい・・

以前・・・ニューラージパールに 失敗したことがあります。。最近 ホームセンターで見かける 水槽の水草の美しさに 魅了されてしまった。。。水草が 浮いてしまって、根付くことなく失敗したので、今度は、少しずつ水を入れてみような・・・?と思っているのですが・・・水草を ケースから取り出すと。。。ゼリーに植えてありました。。小分けにして・・・グラスキャニスターに 並べてみました。。横から見ると・・・根の様...

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・・今日の夕食・・

今日は、お昼におかずを作ったので・・・簡単な 夕食作り・・・。お昼に作ったおかずは こちらからご覧下さい。。夕食には 鶏もも肉を焼きました。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆鶏もも肉を1枚 一口大に切る。。フライパンに オリーブオイルをひいて、鶏もも肉の皮面から 焼く。。裏返したら、パイナップル酵素液を 大匙2くらいかけて、おろしニンニクと塩コショウをして、焦げ付かないように焼く。仕上げに、サッと...

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・・おかず・・

今日は おかず作りの日・・・?・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・・・と言うほどの 料理はしていないけれど、明日は・・・きっと・・・ラクだよ~(笑)本日 早めの 昼食のおかずは・・・オムレツ玉葱と、ウインナーソーセージと、豆苗のオムレツ。。たっぷりのオリーブオイルで焼きました。あとは いつもと変わらないメニュー。。味噌汁の具は、油揚げと茄子とキノコ・・・で味噌粕汁。 食事のあとに・・・昨日買った野菜で...

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・・今日のビカクシダ・・

板付けにしたビカクシダ・・順調に育っています。。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆水苔を貼りつけるための 鉢底ネットが・・・大きすぎたかな~?この 鉢底ネットを覆い隠すのは どれくらい先のことになるかしら?新しい芽も 出てきました。。飾っていると 大きな存在感で素敵!!水苔が乾いて、軽くなったら 水に浸ける。時々 薄~い液肥に 漬けています。思っていたより 手間いらずで、大きくなるのが楽しみです。。...

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・・今日の買い物・・

9月22日の買い物・・・・・食品・雑貨・嗜好品・・・などの 生活費ですが・・・野菜が足りなくなった(笑)安納芋・玉葱・ジャガイモ・人参・オクラ・・・今日の買い物   ¥993今月の合計    ¥32793 *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュラルライフランキング心地よい暮らしランキング...

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・・今日のごはん・・

昨日の夕食・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆予定通りの グルテンフリーヌードルです。固めに茹でて、玉ねぎと炒めて トマトソースであえた。。生パスタのようにはいかなかったけれど、体調管理のための グルテンフリー・・・これ以上はないし・・・これ以外もないのだから・・・生ハムのサラダと 赤ワイン・・・美味しかった・・今日の昼食・・普段と あまり変わりがない。豚汁が食べたかったので 作りました。雑穀ご飯に入...

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・・素敵な・・かまぼこ板・・

ビカクシダには小さすぎた かまぼこ板に、風蘭を 貼りつけてみた。。大好きだけれど、上手く育てられない蘭。。こんな風に 貼りつけて飾ると 可愛らしい・・・♥かまぼこ板も 素敵に見える・・・♥ *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログランキングへシンプルライフランキングナチュラルライフランキング心地よい暮らしランキング...

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・・自分で感じて・・

薬品に副作用があるように 食品にも副作用がある・・・そう考えることにした。50数年生きていると、様々な健康情報がくつがえる。。最近では 玉子。コレステロール値が高くなるからと、コレステロール値が高い人は、1日1個・・・白身は良いけれど、黄身は食べない方がいい・・・などと言われていたけれど、最近は2~3個は 健康長寿に効果があるとか、認知症予防に効果があるとか・・言われ始めた。以前 言われていたこと...

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・・19・20日の買い物・・

具合が悪かったので、買い物の写真もこれだけ・・・|ω・`)カマンベールチーズ・クリームチーズ。生ハム。。グルテンフリーのパスタ。グレープフルーツ。納豆。。ほかに・・・牛乳。バナナ・・・他・・・19日のお刺身は、旦那さんのお小遣いで・・・(*^_^*)v19・20日の買い物 合計金額  ¥4165今月 合計   ¥31800残り・・・10日ですね・・・。 *只今のランキングはこちらからご覧下さい*人気ブログラン...

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・・今日のごはん・・

・・・と 言うことで 今日のごはん。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆朝のスムージーはいつもの・・・ですが・・・。。今日は、なんだか食欲がない。。今日の昼食・・ 納豆玉子ご飯。。 ぬか漬け。。菊の花の酢の物。。ヨーグルト。。味噌汁にも 玉子を入れてみた。今日の夕食・・昨日、ワサビ醤油に浸けておいた・・・シチューマチとマグロ・・・のどんぶり。味噌汁と ぬか漬け・・・であっさりと・・・明日は、なに食べよ...

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・・何を食べれば良いのだろう?・・

体調不良の原因は 甲状腺ホルモンが原因だったのかな?時々 むくみを感じ始めたのは 1か月前くらいから・・・。でも・・・それ以外は 何もなく 元気だった。。小麦アレルギー体質 だと思って、控えていた小麦製品も、続けて食べなければ 大丈夫だった。。元気だから 小麦アレルギーも あまり気にしなくなって・・・パンも 食べていたし・・・。小麦粉を使った スープも作って・・・美味しくて・・・餃子の皮も 餅粉入...

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