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・・サラダが食べたい・・

最近 生野菜が足りないな・・・と思っている

毎朝スムージーなので
VCや食物繊維やカリウムは足りていると思うけれど・・・
サラダが食べたい・・・

キャベツやレタスの値段が高かったり
キャベツは 切ってみると中の葉が傷んで黒くなっていたり・・・
美味しいサラダが食べたいな・・・


今日の昼食
IMG_4411hana_20161021212711803.jpg

サラダは大根と玉ねぎ
大葉の千切りとシーチキンをのせて・・・

卯の花・納豆・モズク酢+酢生姜

秋ウコン水





今日の夕食
IMG_4466hana.jpg

マグロの中落ち丼
ぬか漬け・麻婆豆腐・モズク酢+酢生姜


新鮮なマグロの中落ちを買ったのは昨日
鮮度が落ちるのが心配でしたが
空気に触れないようにラップして保存しておいたら
全然心配なく食べました


まだ少し残っているのを
ワサビ醤油に浸けて保存
明日 食べる予定です










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