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・・今日のごはん・・

運動のあとの昼食と 簡単な夕食
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運動のあと・・・と言っても・・・
休日は のんびりしたウォーキング・・・お散歩とも言います

今日はNAHAマラソンでにぎやかになりそうなので
朝 スムージーを飲んで 早めにお散歩に行きました。。
久しぶりに気温・湿度ともに高めで
汗をかいて帰宅



シャワーのあとの 早めの昼食・・・

IMG_6879hana.jpg

コップの中身は 秋ウコン水
隣は手作りヨーグルト+アボカド+シークヮーサー果汁+手作り酵素液
その右は アボカドオリーブオイルがけ
隣 納豆玉子?玉子納豆?
中央は残り物の豆腐チャンプルー
雑穀ご飯と味噌汁

味噌汁の具はいつもの冷凍きのこと油揚げに
豆腐とオクラが入っています

最近 アボカドが気に入っています
納豆玉子ごはんにアボカドをのせて食べました(笑)





昼食をしっかり食べたので 軽めの夕食
IMG_6890hana.jpg

タマネギベーコンが入ったペペロンチーノ
バジルソースをかけて
海苔をのせて・・・イタリアンと和風の香り???


付け合わせにレッドオニオンの酢玉ねぎと
四角豆・安納芋のバター焼きをのせて


好きなものを並べた
ちょっと変わった組み合わせ・・・だけど 
美味しかった~((∩^Д^∩))







このバジルソースは初めて使ったのですが・・
バジルとチーズの香りが良くて 美味しかったです
ドレッシングやソースで色々使えそうです
便利なソースだと思います。。


キューピーさんのサイト:バジルソースのレシピを見てみる










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