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・・寒くなったので温まる飲み物を・・

今日は 最高気温が19℃
・・・寒い・・・


午前中 海までウオーキング
IMG_7553hanahana.jpg

暗くて重い雲の隙間から
太陽の光が 海面を照らすと
きらきら輝いてきれいだった

風が強くて 体感気温は10℃をきっていたんじゃないかな・・・?
耳が冷たくて パーカーの帽子をかぶったよ・・・


強い風と寒さで 肩が張って
ぐったり疲れてしまった

寒いって疲れるね・・・(つω-`。)

明日の 予想最低気温は15℃
真冬の寒さです



寒くなったら飲もうと思っていた 手作り生姜酵素液
IMG_7569hana.jpg

11月に作ったけれど
飲むとポカポカ暑くなって汗をかくので
飲めなかった生姜酵素液を
ぬるいお湯で割って飲みました


手作り酵素液:暮らしぶり
4種類の酵素液を作って冷蔵庫に保存して
常温の水で薄めて飲んだり
ヨーグルトにかけて蜂蜜のように使っています


手作り酵素液は 1ヶ月以内に・・・という話もあるようですが
どの酵素液も小さな泡が出ていて
今のところ問題はなさそうなんですが
どうなんでしょうね・・・?


生姜の酵素液は温まり方が強いような気がします


去年の今頃は 体調の不安がありましたが
今年は特に不安がありません

運動や食事やサプリメントなど
いろいろ試しているので
どれが効果があったのかハッキリしませんが
手作り酵素液も続けようと思っています











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