記事一覧

・・休日の簡単な食事と非常食・・

最近気に入っているオムレツ


玉ねぎをオリーブオイルで炒めて・・・
IMG_0189hana.jpg


ジャガイモもオリーブオイルで炒めて
IMG_0191hana.jpg

塩も何も味付けをしない
溶き卵に混ぜて ザッと焼く
シンプルなオムレツ
ケチャップもかけないで そのままたべる。。
味をつけなくても美味しい・・・


今日の昼食
IMG_0195hana.jpg

サラダは 千切りキャベツ・からし菜・ブロッコリースプラウト・トマト
もう一つ 最近気に入っている魚肉ソーセージものせて・・・

味噌汁は オニオンポタージュのアレンジ
身体が温まる。。



今日の夕食
IMG_0202ana.jpg

昼食も夕食も・・・
いつもはご飯に入っている餅麦は入れていない
新しくなった炊飯器の 試し炊きだから
何も入れずに炊いてみた。。

古い炊飯器よりも 簡単な構造なので
炊きあがりが気になっていたけれど
前より 美味しく炊きあがった

新しい炊飯器は チーズケーキも焼ける
レシピがついていたので 焼いてみようかな・・・。


お皿に並んでいるのは・・・
IMG_0203hana.jpg

千切りキャベツ・からし菜・ブロッコリースプラウト・パイナップル
豚肉とゴーヤーのキムチ炒め
コンニャクが入ったきんぴらごぼう
胡瓜と魚肉ソーセージのポテットサラダ

ポテットサラダの「ッ」は 間違いではなくて
ぽてっとしたサラダ・・・だから・・・ポテットサラダ(笑)


魚肉ソーセージは 本当に最近 気に入っていて
買い置きを切らすことがない・・・(笑)
カルシウム入り DHA・EPA入り リコピン入りなどがあって
もう一つ 健康成分がプラス されているのが
気に入っているところ・・・。


手軽に食べられるから おやつにもなるし・・・
結構長く 日持ちがするので
非常食としてもいいんじゃないかと思っている

災害が起こって 食料が手に入らなくなっても
1週間は困らずに生活できること・・・
1ヶ月くらいは生き延びられること・・・
そのくらいの備えをしたいと思い 
水や食料の備蓄を回転させてながら 
暮らすように 心掛けている


自然災害が続いているので
自分で出来る備えは 常々 考えるようにしている。

缶詰・瓶詰・ミネラルウオーターなど・・・
使いながら 回転させて備蓄できるものは
案外 いろいろある。。

ジャガイモ・人参・玉葱なども 日持ちする野菜だから
出来るだけ切らさずに 使いまわしている。。

とりあえず・・・水と食料がなければ生きていられない。。












*只今のランキングはこちらからご覧下さい*
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 シンプルライフ
にほんブログ村 ナチュラルライフ
にほんブログ村 心地よい暮らし


関連記事

広告

*****
*****
*****
*****
*****

最近の記事

・・ヤモリはエレベーターを利用する・・
・・ミナミヌマエビを入れる・・
・・良い1日になる!!・・
・・久しぶりに 今日のご飯・・
・・ストレスレスの風呂掃除・・
・・あっという間の夕焼け・・
・・お手頃価格で・・
・・キューバパールのボトルアクアリウム・・
・・狭い空・・
・・キューバパールにネオンテトラ・・
・・のんびり散歩で 見つけたもの・・
・・キューバパール・・
・・モリンガの花の効果・・
・・最高気温33℃・・
・・満月・・
・・胞子葉が出てきた?・・
・・確認すべきだった・ダイソー商品・・
・・玄米乳酸菌・米のとぎ汁乳酸菌のヘアケア・スキンケア・・
・・中秋の名月・・
・・実のなる木・・
・・あまり見られないもの・・

ブログ内検索

お願い

このブログ記事の出典・引用・写真利用はお断りしています。 なお、サイト内に書かれている内容をお試しの時や商品ご購入の際は、ご自身の考えで決定してくださいませ。。m(__)m。。